自転車通勤

　札幌は自転車通勤がとても気持ちのよい季節になりました〜。行きは下り坂+平坦な道路のおかげで、ふふふ〜んと鼻歌を歌っているうちに職場に到着してしまいます。帰りは逆に上り坂ですが、思ったほどツラクない（通るルートによりますが…）し、雨が降った日、アフター5に用事がある日、疲れた日はバスにしているので、今のところ週3、4日のペースで順調に続いています。
　とはいえ、先日強風だった日があり、ず〜〜〜っと向かい風だったのには泣きました。「降りて押したろかっ！」と何度思ったでせう。雨じゃないだけマシですが…。

　さて、ダイエット目的ではじめた自転車通勤ですが、今のところ結果は上々で3kgやせました！食べ物は大好きだったコーヒー牛乳（ネスカフェゴールドブレンドを少量のお湯で溶かして、砂糖少々、牛乳を大量に入れたもの）を砂糖抜き（コーヒー・紅茶はすべて砂糖ぬき）にしたり、成分無調整の牛乳を低脂肪のものに変えたり、お菓子をできるだけ食べないようにしています。ただ体を軽く動かして代謝が上がっているせいなのか、お腹がすいたら「お菓子」より「ご飯」をちゃんと食べたいと思うようになりました。

　なかなか良いぞ！「自転車通勤」